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性生活欄目提供夫妻生活中的一些注意事項及性生活的經驗等。
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讓性愛品質提升的方法都有哪些?

 

前戲的最佳時長

15分鐘,是前戲的最佳時間,如果時間未到,女性無法調動自己身體內的激情,在性愛時無法發揮到最佳;時間過長,那種久違的熱度早已經冷卻,待到性愛發生時,早已經不食滋味了。

15分鐘,是最完美也是最黃金的前戲時間,兩個人準備得剛剛好,進入正題的狀態也相當完美。

但是要注意前戲不能枯燥,在這15分鐘裡,可不僅僅只是愛撫,清香的玫瑰香薰、性感的小無言,甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦!

性愛前最佳運動時間

性愛前,不僅僅是男人要運動,作為女性的你同樣需要鍛煉起來,這樣可以增加臀部肌肉的彈性,提升女性陰道的緊致程度,提升性愛品質。但是女性經過分娩或隨著年齡增加,盆底肌會變鬆弛。這將直接影響性生活品質,為了時陰道更加緊致,可以借助杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴,它通過輕型重型兩款啞鈴組合,搭配量身訂制的進階式訓練教程,幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式,在輕鬆有效的盆底肌訓練中緊握內在之美,做回性感緊致女人。

最佳的性愛運動:比較適合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單,晚餐後,在社區的甬道中稍快地散步10分鐘,讓身體微微出汗,回到家中,洗個澡,就可以為你們的性愛做準備了!

什麼時間性愛最好

晚上10點,女人最易產生性幻想。美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現,晚上10點左右,女性大腦的創意細胞最活躍,此時她們善於想像,而幻想的內容大多與“性”、“戀愛”有關。因此,男人最好10點前上床,與她共用激情。

每個月性愛的上限

“如果你每個月的性愛次數超過8次,身體的疲勞感就會增加。”專家指出,不要把自己的性愛格式化,但是每個星期的性愛絕對不能超過8次!這樣一來,身體的血液迴圈會變慢,身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時,甚至連工作時都會有疲勞感。

最好把性愛均勻分配--不能一個星期將性愛全部享受盡,然後其他幾個星期直接休息!最好每個星期均勻分配,一個星期2-3次性愛才是最佳選擇。

別一認識就急著上床

從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程,太急不能享受到戀愛的樂趣,太慢則會失去激情。

心理學家研究發現,在婚姻成功的夫妻中,他們從相識到發生性關係的平均時間是6個月。“6個月並不漫長,這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。”研究者說。

促進性愛品質的水果

獼猴桃是提升性愛的首選,因為其中含有其他水果中很少見的葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇,有“水果營養金字塔”之稱。另外,其中豐富的纖維素增加分解脂肪酸素的速度,讓你可以保持好身材,可以更加吸引他的注意力哦!

最佳吃法:每天只吃1個,就可以為人體輸送整天能量的1/5,在性愛中輸送完美的能量。你可以配合冰塊和低脂沙拉醬,調製一碟清爽美味的獼猴桃沙拉,促進性愛、補充能量、燃脂,達到三贏效果。

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