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性生活欄目提供夫妻生活中的一些注意事項及性生活的經驗等。
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讓男人更長壽的 “12怪招”

 

1、錢包別放屁股後

如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為"錢包神經病"。錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

2、少用止痛藥

哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現,每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。

3、護牙能防禿頭症

西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關係密切,因此禿頭症患者應該去看牙醫。

4、娶個年輕老婆

德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,妻子比丈夫年輕9-11歲,丈夫早亡危險降低11%。

5、加強盆底肌肉訓練

可有效鍛煉膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。

6、爭取升職

英國一項調查發現,職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

7、每天吃蘋果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織"抗擊腸癌會"建議:每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克,1個蘋果(帶皮)含纖維素4克,是最方便的選擇。

8、少吃肉

美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明,少吃肉可以減少癌症和心臟病危險,有助於保持男性陽剛之氣。

9、別讓妻子工作

倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現,妻子工作時間越短,男人更少抑鬱。

10、反手刷牙

用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子,有助於大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年癡呆。

11、降低膽固醇

美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議,戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液迴圈,提高性生活品質。

12、每天曬太陽10分鐘

男人缺少維生素D會導致脫髮、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10-15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

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