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男人私處也需要保養 七大秘訣助你“堅硬如鐵”

1、高潮后需酣睡 男 性高潮之后需要補充睡眠,因為性愛之后,男性的陰莖需要適當的睡眠來恢復元氣。男性在夜間熟睡的時候,陰莖處于勃起狀態的時間為3-5個小時,夜間陰莖的 勃起并非是為了性愛,而是在給男性的陰莖“充電”,增加血氧量,保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示,夜間睡眠時勃起次數越多,陰莖勃起組織就越靈活。
2、不要“以卵擊石” 一 次稍微猛烈一點的撞擊很可能就會導致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖內的海綿體完全的撕裂了開來,則必須在24小時內接受內部止血等手術 治療,以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發生部分損傷,通常會自行愈合,但也可能帶來一些后遺癥,如陰莖 異常彎曲、疼痛、陽痿。有統計表明,多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒,女上位時最易導致男性陰莖骨折。
3、遠離香煙 都知道吸煙有害健康,但是你一定不會想到,吸煙還包括二手煙也會影響到陰莖勃起的硬度。研究數據顯示,長期吸煙者陰莖勃起的程度要小于不吸煙者,除此之外,吸煙還會導致陰莖組織損傷,進而導致陰莖彈性降低,勃起功能受限。
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4、經常步行研究表明,每天堅持步行2英里(約合1.6公里)的男性要比就坐不運動的男性發生勃起問題的幾率小了近一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
5、拒絕出軌 出軌的男人出現陽痿癥狀的可能更大,其中一大原因是出軌的男人常因內心的內疚漸漸演變成了焦慮,長期的干擾著大腦的神經,導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病,這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼,嚴重時,會導致排斥性生活,發生陽痿。
6、經常打哈欠 男 人陰莖勃起和打哈欠受到了體內同一種物質一氧化氮的控制。這一物質在男性的大腦中形成擴散之后,既可以起到控制呼吸的神經元,也可沿著脊索下行至給陰莖供 血的血管中。如果兩種功能同時發生,那么男性打哈欠時,其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠,有助于改善陰莖勃起功能。
7、控制血糖 很大一部分的糖尿病男性患者都存在這勃起功能障礙的問題,這給本就受到糖尿病侵襲的男性更大的打擊。一方面,糖尿病加速動脈病變,損傷陰莖血管,增加陽痿危險。另一方面,糖尿病又會損傷神經,導致全身神經傳遞雌激素速度降低,久而久之,陰莖也會麻木。
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